ENTRENAMIENTO DEL CABECEO

ENTRENAMIENTO DEL CABECEO

El cabeceo dentro del fútbol es un recurso muy útil y usado dentro del juego, para su desarrollo el entrenamiento debe de ser en forma progresiva.

Ejercicio 1

1)  Se debe dirigir hacia el cono, colocar un pie sobre el cono, generando inestabilidad, y lanzar el balón para recepcionarlo con la cabeza

2)  Dirigirse en zig zag a través de los conos y al llegar a cada lado lanzar el balón para recepcionarlo con la cabeza.

Progresión

- Realizar el entrenamiento en pareja, uno debe de colocarse alejado del compañero y lanzarle el balón el cual se desplaza en zig zag

- Realizar el entrenamiento con 3 personas

3)  Se debe de lanzar el balón lo mas alto posible y recepcionar el mismo tratando de controlar el mismo con la cabeza

4) Realizar dominadas con la cabeza

Progresión

-  realizar el trabajo en parejas, uno lana el balón el siguiente debe de realizar un trabajo de reacción dirigiéndose hacia el centro de los conos y realizar un cabezazo inmediatamente después regresar a su posición original